冬場のかさかさ

肌のかさかさの原因は、空気の乾燥と摩擦が原因
なのだとばかり思っていましたが、
食べ物でも改善されるんだそうです。
肌の保湿には、亜鉛やビタミンA、
リノール酸、リノレン酸を十分に取る(摂取する)ことも必要なんだそうで。
確かに油抜きダイエットをすると特有の
かさかさ感があるなあと思っていたんですよね。。
人間にはバランスの取れた食事が必要なんだな。
と改めて納得。
内側からのことも考えなきゃなんですね。
どれも不足しているかも。
野菜も魚も、お肉も、バランスよく食べる努力をしなければ。
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